20- 50% van de vakantiegangers naar zonnige bestemmingen krijgt hier helaas mee te maken. Meestal wordt reizigersdiarree veroorzaakt door voedsel of drinkwater besmet met de darmbacterie E.coli. Ook al is er in de meeste gevallen niets ernstigs aan de hand en is de ziekte na 2-5 dagen voorbij, je kunt er wel goed last van hebben en die geboekte excursie wordt moeilijk. In 20 tot 30% van de gevallen is zelfs enkele dagen bedrust vereist. Kortom: een reizigersziekte die je liever niet oploopt. Maar waar is de kans op besmetting het grootst? Egypte is de absolute nr. 1 in dit lijstje.
De volledige top-10 ziet er als volgt uit:

01.Egypte
02.India
03.Thailand
04.Pakistan
05.Marokko
06.Kenia
07.Tunesië
08.Caribisch gebied
09.Mexico
10.Malta

Naast de bestemming speelt uiteraard ook de hygiëne in je hotel, hostel of camping en de restaurants waar u naartoe gaat, een grote rol in het voorkomen van reizigersdiarree.

Welke (voorzorgs)maatregelen kun je zelf treffen?
Goede hygiënische maatregelen nemen, zoals regelmatig handen wassen, met name voor het eten, is belangrijk om te voorkomen dat je reizigersdiarree krijgt. Enkele andere tips op een rijtje:
– Drink alleen ‘flessenwater’ of kook het water voordat je het drinkt. Dat geldt ook voor melk.
– Accepteer in een restaurant geen flesjes die al geopend zijn.
– Wees erop bedacht dat ook ijsblokjes van water zijn gemaakt en dat salades in water gewassen zijn.
– Let goed op bij het eten van vis en/of schaaldieren.
– Eet geen rauw vlees en let erop dat vlees dat je wel eet goed doorbakken is.
– Zorg ervoor dat je eten niet te lang buiten de koelkast is geweest of te lang bewaard wordt.
– Neem enkel verpakt ijs, geen zelfgemaakt ijs.
– Koop geen eten op straat

Als je toch reizigersdiarree krijgt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet uitdroogt. Dat gaat in warme landen sneller dan thuis. Neem daarom uit voorzorg ORS mee. ORS zorgt ervoor dat de darmen weer vocht opnemen en voorkomt zo uitdroging. Uiteraard is dit verkrijgbaar bij Travel Doctor. Ook voor diarreeremmers, zoals loperamide en diacure, kun je bij Travel Doctor terecht.